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Preparação para trilhas

Quer fazer uma trilha mas não sabe como se preparar? Nós separamos algumas dicas que te ajudarão a planejar e curtir muito a experiência.

1) Pesquise com antecedência sobre a trilha que você vai fazer. E escolha uma trilha mais leve se você ainda não possui experiência na atividade.

2) Na mochila: leve somente o necessário, pois ela vai te acompanhar por todo o percurso.

3) Para não correr o risco de se perder, tenha sempre com você um mapa, GPS ou celular.

4) Leve lanterna, mesmo que você vá fazer a caminhada de dia, é importante se prevenir.

5) Lembre que na natureza aparecem muitos insetos, leve repelente para não ter problemas no percurso.

6) Opte por roupas leves e calçado adequado. Para trilhas mais longas, sugerimos apostar nas botas específicas para trekking, que possuem melhor aderência para esse tipo de caminhada.

7) Para evitar lesões e dores musculares no dia seguinte, é muito importante alongar antes e depois da trilha.

8) Hidrate-se! Levar garrafinhas de água é essencial. Apesar de deixar a mochila pesada, você vai precisar se hidratar durante o caminho.

9) Leve lanchinhos leves para repor as energias, como barrinha de cereal, sanduíches, biscoitos salgados e chocolate são boas opções.

10) Tenha sempre um casaco na mochila. Em lugares de maior altitude, o clima costuma ser mais ameno, com muito vento.

11) Para registrar o momento, leve somente o necessário. Leve o mínimo de equipamentos eletrônicos.

12) Se você não tem experiência, escolha ir acompanhado. E em caso de ir sozinho avise os conhecidos sobre o seu destino.

13) Preserve a natureza para que ela possa continuar nos proporcionando momentos únicos. Faça a sua parte para evitar o acúmulo de lixo.

14) Trilhas reservam sentimentos únicos, de paz e contato com a natureza. Não fale alto e nem faça brincadeiras desnecessárias. As pessoas gostam de se sentir em paz.

Fonte: bit.ly/2n7jgh5