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Dicas Para Trilhas

Para você aventureiro que curte novos ares, e momentos na natureza, você sabia que antes de realizar uma trilha, ela deve ser planejada?

Apesar das trilhas serem sinalizadas e terem rotas demarcadas, elas podem ser muito desafiadoras. Fazer trilhas longas, principalmente para iniciantes, exige planejamento antecipado. Confira a previsão do tempo, os pontos de apoio para dormir ou comer e a qualidade das roupas e acessórios que você vai utilizar. É importante ouvir o relato de outros trilheiros que já percorreram este caminho
Comece a preparação do corpo com meses de antecedência, para que ele se adapte às caminhadas e para que a mente absorva a experiência da melhor forma.
Em caso de trilhas longas, invista em caminhadas de no mínimo uma hora por dia, durante os seis meses anteriores. Faça um checkup médico geral para entender as plenas condições do seu corpo para o esforço físico e conheça bem suas limitações. Verifique se você deve levar algum medicamento. 
E não esqueça do seu acompanhante para a aventura, botas ou tênis Beeton, elas são próprias para estas atividades, e podem lhe proporcionar maior conforto.
Fonte: http://bit.ly/2KIO1mg
www.beeton.com.br

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